Kundalini Yoga es una poderosa práctica milenaria diseñada para que cada persona encuentre su mejor versión.

Se lo llama “el yoga de la conciencia” ya que te permite observar tu mente para liberarte de todos aquellos patrones y creencias que te limitan o no te pertenecen. Esta práctica te permitirá inaugurar un nuevo punto de encuentro con vos mismo, reconectándote con lo más puro de tu ser, donde habita tu calma, tu fuerza y tu potencial infinito.

Esta clase es una invitación a tomarnos un momento para alinear y ordenar nuestra mente, nuestras emociones y nuestra energía. Se trata de un cuidado que solo vos podés darte, y que favorece a todos los que nos rodean.

También llamado Yoga Integral es un método desarrollado a finales del siglo XIX por Sri Aurobindo que sintetiza dinámicamente otros métodos tradicionales de yoga como Ashtanga, Raja, Hatha, Karma, Jnana y otros. Como toda práctica de Yoga tiene por objeto la integración del individuo en sus planos psico-físico-espiritual y con su entorno. Es el método más difundido en Occidente

En una práctica se realizan diferentes series dinámicas y estáticas, flexibilizando el cuerpo y relajando la mente se logra movilizar la energía permitiendo que fluya naturalmente, desbloquea las corazas emotivas y regula los ritmos fisiológicos. También se incluyen pranayamas, relajación y meditación que facilitan el auto-registro, el auto-conocimiento y la sensación de bienestar

Yogaterapia o Chikitsa Yoga es la práctica con fines preventivos o restaurativos en el área física, emocional y mental. Se adapta a patologías como discopatías, trastornos posturales, presencia de prótesis, ataques de pánico, estrés crónico, trastornos del sueño o circunstancias que ameriten un cuidado especialmente diseñado. Con prácticas graduales y progresivas se mejoran las condiciones disfuncionales para reestablecer o compensar el equilibrio perdido

Yoga Senior como práctica biopsicosocial está especialmente orientado a mantener y mejorar el bienestar integral.

Incrementando la flexibilidad, la resistencia, la fortaleza muscular y osteoarticular, la psicomotricidad y el equilibrio. Activa la circulación, la respiración, la oxigenación y la inmunidad, equilibra los ritmos fisiológicos y aumenta la vitalidad. Genera un espacio de interacción social con pares coetarios y afines fortaleciendo la motivación hacia una actitud activa y positiva y una mayor sensación de bienestar